マグネシウムの重要性

現代人が今すぐ補うべき 3つの栄養素
 満尾クリニック院長の満尾正 先生によれば、現代型の生活スタイルで ごく普通に暮らしている人は
「ビタミンD」「マグネシウム」「亜鉛」が不足している傾向が見られ、かなり健康状態がよさそうな人でも
この3つが完璧に維持されている人は 極めて稀だそうです。そして実は、これらは「免疫力をupする3大栄養素」
とも呼ばれるほど重要なものなのです。
マグネシウムは、体内のほとんど全ての生合成反応や、代謝反応に必須のミネラルであるにも関わらず、世間での
注目度は 今一つで「忘れ去られた栄養素」と呼ばれるほど日陰の存在でしたが、大規模な疫学調査の結果が近年
相次いで発表され、心疾患や糖尿病を予防する働きがあることが分かってきました。

 

マグネシウムの生体での主な働き
300種類以上もの酵素反応の補助因子としてさようするので、エネルギー代謝、解糖、タンパク代謝、
神経興奮、血圧コントロール、ホルモン分泌など生理機能の全てに関与している

 

 

糖尿病を予防する効果に期待
マグネシウムなは 血糖値の上昇を抑える働きもあり、不足の状態が長く続くと糖尿病にかかりやすくなります。