岩の力には豊富な種類のミネラルが含まれている

欠乏すれば全身に不具合が出てしまうミネラル「鉄分」
鉄は赤血球の材料となって全身に酸素を運ぶ役割を担うミネラルです。
そのため、体内の鉄が不足することで 全身が酸素不足となり、体のあちこちで不具合が起こります。
非常に重要なミネラルなので、11月からシリーズで案内いたします。
今回は ３つのチェックで 鉄分不足を確認してみましょう。

 

自覚症状チェック

爪をチェック

下瞼の裏の色でチェック

A→鉄不足の可能性は低い。Hb13.0g/dl以上。
B→鉄不足の可能性がある、Hb12.9～12.0g/dl以上。
C→鉄不足の可能性が 可なり高い、Hb11.9～10.0g/dl以上。
D→鉄不足の可能性が極めて強い、Hb9.9g/dl以下。

 

＊ 岩の力には 鉄分は 豊富に含まれています。